ISABEL BARRANCOS,

METABOLISMO BASAL

Calcula Tu Metabolismo Basal Online

¿Metabolismo Basal ………..  Qué es?

El metabolismo basal, son las colorías mínimas (La Energía) que necesita nuestro cuerpo para realizar sus funciones vitales diarias y mantener la vida estando en reposo absoluto, ejemplos, el funcionamiento de nuestro cerebro, circulación sanguínea, respiración, endocrino etc.

Como norma general el hombre consume 1 caloría por kilo de peso y hora, la mujer consume 0.9 calorías por kilo de peso y hora.

Como vemos la Tasa Metabólica Basal es diferente para cada persona, influyendo distintos factores, edad, sexo, peso , altura.

Dependiendo de como quemamos las calorías (Energía) podemos definir el metabolismo basal como:
Metabolismo basal normal: Es el que corresponde a la mayoría de las personas.
Metabolismo basal lento: Es cuando el organismo en estado de reposo tiene un gasto calórico inferior a lo que seria normal, las personas con metabolismo basal lento suelen tener problemas de peso o de obesidad.
Metabolismo basal rápido: Es cuando el organismo en estado de reposo presenta un gasto calórico superior a lo que seria normal. las personas con este tipo de metabolismo suelen ser delgadas o presentar un aspecto musculoso

Nuestra calculadora te permite calcular el índice basal (IBM), saber cuantas calorías diarias necesitas consumir en función de tu edad, sexo, altura. kilos y actividad física diaria.

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