ISABEL BARRANCOS,

NUTRICIÓN DEPORTIVA

La nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como pueden ser la halterofilia, el culturismo o fitness; aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo lo que se denomina deportes de resistencia, como por ejemplo: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos; por ejemplo, en el culturismo, son más importantes los alimentos proteicos que favorezcan la hipertrofia muscular (incremento de la masa muscular). En cambio en los deportes aeróbicos, como puede ser el ciclismo, son importantes aquellos alimentos que favorezcan el esfuerzo energético prolongado como la ingesta de alimento con glúcidos. Otro deporte que requiere de la nutrición deportiva es el Rugby, deporte de contacto y desgaste físico, aquel que juega al Rugby y tiene desgaste físico más de 3 veces a la semana debe tomar más de 3 litros de agua por día para tener ventajas en el deporte.

Los primeros estudios de la dieta deportiva se realizaron en los años 1920 para investigar la relación que existía en la resistencia al mantener a los deportistas en una dieta rica en carbohidratos, frente a otra rica en grasas. A lo largo de los años 1960 se realizaron diversos estudios acerca de la compensación de glucógeno. Todos estos estudios revelan que el adecuado empleo de macronutrientes en la nutrición deportiva mejora las prestaciones de los atletas, y viceversa: un uso no adecuado perjudica el rendimiento del ejercicio.

No obstante durante el periodo de mediados del siglo XX durante la Guerra Fría la Unión Soviética tuvo en secreto estudios nutricionales y dietéticos con el objetivo de lograr la “supremacía en el deporte” de sus atletas, hecho que revelaban en los sucesivos Juegos Olímpicos de aquella época. La nutrición deportiva se comenzó a analizar desde un punto de vista científico a finales del siglo XX, esta nueva mentalidad alcanzó su punto álgido en una reunión mantenida en las oficinas centrales del Comité Olímpico Internacional (Lausanne, Suiza) en marzo de 1991 donde se estableció un consenso sobre las investigaciones en el área de la nutrición deportiva.

Esta información ha sido recabada de WIKIPEDIA.

Herbalife ha desarrollado una linea exclusiva para la nutrición deportiva, estos productos cumplen con el programa de garantía de calidad de Informed-Sport. El programa certifica que todos los suplementos y/o ingredientes nutricionales que llevan el logo han sido probados por el laboratorio deportivos de clase mundial antidopaje.

Herbalife24 esta diseñado para todo tipo de atletas, desde el ocasional al atleta de élite, los productos son personalizables en función de las necesidades nutricionales del deporte, cubriendo las fases de preparación, entrenamiento y recuperación.

La ventaja de usar Herbalife24 es que cubre todas las necesidades nutricionales para su deporte.

ISABEL BARRANCOS - Herbalife24 Nutrición y deporte.¡ HABLAMOS DE NUTRICIÓN DEPORTIVA!

SIETE SUPLEMENTOS QUE CUBREN TODAS LAS NECESIDADES NUTRICIONALES PARA SU DEPORTE

CR7 Drive

CR7 Drive es una bebida hipotónica de hidratación y resistencia avanzada.Perfecta para tomar durante cualquier ejercicio o actividad deportiva.
CR7 Drive es una solución a base de hidratos de carbono y electrolitos que mejora la absorción de agua durante el ejercicio físico y ayuda a mantener el nivel de resistencia en ejercicios prolongados**, ya sea un intenso partido de fútbol o una ruta en bicicleta.

Restore

Acelera la recuperación después del ejercicio aeróbico y anaeróbico al aumentar el reabastecimiento de glucógeno e iniciar la restitución de músculos dañados.

  • Fórmula única de apoyo nutricional nocturno
  • Contiene 200 mg de vitamina C para contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de éste.
  • Contiene el 100% de los valores de referencia de vitamina E que ayuda a la protección de las células frente al estrés oxidativo
  • Contiene LactiumTM, un péptido bioactivo único derivado de la proteína de caseína. Para más información sobre el Lactium, visite www.lactium.com

F1 SPORT

La calidad en el rendimiento comienza con una nutrición sólida. Puedes tomar esta comida saludable a cualquier hora del día y está formulada específicamente para las necesidades dietéticas diarias del deportista.

La base para el rendimiento deportivo.
Sustitutivo de comida para control de peso y apoyo de una dieta equilibrada.
Batido nutricional para atletas.
  • Contiene 18 g de proteínas que apoyan el crecimiento de la masa muscular
  • Formula 1 Sport contiene proteínas procedentes del suero y la caseína, ambas de alta calidad
  • 219 kcal por ración para ayudarle a controlar su ingesta de calorías
  • Mezcla única de proteínas e hidratos de carbono con fibra y vitaminas y minerales esenciales
  • Contiene vitamina C, E y Selenio para ayudarle a proteger a las células del organismo frente al estrés oxidativo

HYDRATE

Una fuente de electrolitos biodisponibles baja en calorías que está diseñada para una hidratación avanzada. Sin importar tu nivel de actividad, tómalo a cualquier hora durante el día: por la mañana, durante los ejercicios o hasta por la noche para mantener los niveles de líquidos corporales.

Bebida sin calorías con electrolitos.

  • Bebida sin calorías para atletas y alentar el consumo de líquidos
  • Con una osmolalidad de menos de 270 mOsmol/kg
  • Proporciona el 100% de sus valores de referencia de vitamina C que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga
  • Proporciona vitaminas del grupo B (B1, B2, ácido pantoténico y B12) y calcio y magnesio, que contribuyen al metabolismo normal de la energía
  • Sin colorantes ni aromatizantes artificiales

PROLONG

Durante ejercicios intensos o por largo tiempo, Prolong proporciona una mezcla de carbohidratos de fuente doble para energía inmediata y constante. Los electrolitos biodisponibles ayudan con la contracción muscular y mantienen el funcionamiento adecuado del ambiente celular, mientras que la proteína aislada de suero ayuda a reducir el desgaste muscular, acelerando así la recuperación. Todo esto con un sabor suave y ligero.

Bebida carbo-proteica para tomar durante el ejercicio intenso y prolongado.

  • Proporciona 225 Kcal por ración, ideal para los deportes de resistencia
  • Esta bebida única, mezcla de hidratos de carbono y proteínas, tiene una osmolalidad de 270 a 330 mOsmol/ kg
  • Contiene 7 g de proteínas de suero. La proteína contribuye al crecimiento de la masa muscular
  • Contiene carbohidratos en forma de maltodextrina
  • Enriquecido con vitamina C y vitaminas del grupo B (B1, B3, B6, B12 y ácido pantoténico), Prolong tiene un sabor ligero y es ideal para tomar durante el ejercicio
  • Sin colorantes ni aromatizantes artificiales

REBUILD ENDURANCE

Bebida de recuperación con hidratos de carbono y proteínas para deportes de resistencia.

  • Tomar después del ejercicio aeróbico
  • Contiene 36 g de hidratos de carbono y 10 g proteínas de alta calidad procedentes de lácteos en cada ración
  • La proteínas contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular
  • Proporciona vitaminas B1, B2, C y E, junto con hierro
  • Sin colorantes, saborizantes o edulcorantes artificiales

REBUILD STRENGTH

Después del ejercicio, una mezcla de aminoácidos y proteínas de suero y caseína, ayuda a reponer los músculos en un período de horas. Bebida de alto valor proteico y de recuperación para su uso después de un entrenamiento de fuerza.

  • Tomar después del ejercicio anaeróbico
  • Contiene 25 g de proteínas que contribuyen al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular
  • El hierro contribuye al metabolismo normal de la energía, a la formación de células de sangre y al transporte del oxígeno en el organismo
  • Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes artificiales

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ISABEL BARRANCOS- WASAP NUTRICIÓN DEPORTIVA 647 930 328 ¡HABLAMOS!

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