Calcula Tu Metabolismo Basal Online
¿Metabolismo Basal ……….. Qué es?
El metabolismo basal, son las colorías mínimas (La Energía) que necesita nuestro cuerpo para realizar sus funciones vitales diarias y mantener la vida estando en reposo absoluto, ejemplos, el funcionamiento de nuestro cerebro, circulación sanguínea, respiración, endocrino etc.
Como norma general el hombre consume 1 caloría por kilo de peso y hora, la mujer consume 0.9 calorías por kilo de peso y hora.
Como vemos la Tasa Metabólica Basal es diferente para cada persona, influyendo distintos factores, edad, sexo, peso , altura.
Dependiendo de como quemamos las calorías (Energía) podemos definir el metabolismo basal como:
Metabolismo basal normal: Es el que corresponde a la mayoría de las personas.
Metabolismo basal lento: Es cuando el organismo en estado de reposo tiene un gasto calórico inferior a lo que seria normal, las personas con metabolismo basal lento suelen tener problemas de peso o de obesidad.
Metabolismo basal rápido: Es cuando el organismo en estado de reposo presenta un gasto calórico superior a lo que seria normal. las personas con este tipo de metabolismo suelen ser delgadas o presentar un aspecto musculoso
Nuestra calculadora te permite calcular el índice basal (IBM), saber cuantas calorías diarias necesitas consumir en función de tu edad, sexo, altura. kilos y actividad física diaria.
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Calculadora del Metabolismo Basal.
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